Astro da franquia Missão Impossível, Tom Cruise tem 63 anos e está em uma forma invejável. Sua filosofia sobre exercícios gira em torno da rotina diária.
Quando atores lendários como Tom Cruise vêm a público mostrar como estão ótimos apesar da idade, o mesmo pensamento sempre vem à mente: ter 63 anos e estar em forma pode ter muito a ver com o fato de não precisar mais acordar às 6 da manhã para pegar o metrô para o trabalho. No entanto, isso não significa que eles não possam nos ensinar algumas coisas sobre suas rotinas de exercícios nos bastidores de Hollywood.
Como explicou há pouco mais de um ano durante a divulgação do último filme da franquia Missão Impossível, sua abordagem não difere muito de outras estrelas como Arnold Schwarzenegger. Além de buscar uma rotina de exercícios épica e treinos exaustivos com inúmeras máquinas e pesos, o segredo de Tom Cruise reside na consistência.
Tom Cruise trata rotina de exercícios como higiene pessoal: “Só leva um minuto, mas você precisa fazer isso”
Paramount Pictures
Cruise enfatizou em uma entrevista que sua vida agitada não lhe deixa muito tempo livre, então ele trata seu corpo como um carro que requer manutenção constante: “Trabalho sete dias por semana, em sets de filmagem e salas de edição. Acabei de terminar um filme e já tenho mais quatro em produção. Enquanto editamos um, já estamos preparando o próximo”. A única maneira de encaixar exercícios na rotina é através de atividades inevitáveis.
Assim como você mantém uma rotina diária de higiene, para Tom Cruise, o exercício físico se encaixa na mesma categoria. Da mesma forma que você não questiona se está com vontade de lavar o rosto, simplesmente lava, a chave para o ator de Missão Impossível é fazer do exercício físico uma rotina semelhante.
É como escovar os dentes: leva só um minuto, mas você tem que fazer. É assim que eu treino meu corpo
No final das contas, Tom Cruise defende a ideia de se exercitar diariamente, seja muito ou pouco, para criar uma rotina de exercícios que realmente impacte seu bem-estar.
